Trang chủ Món ăn Bún Gạo Xào Hải Sản

Bún Gạo Xào Hải Sản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Oanh

Bún Gạo Xào Hải Sản

Món ăn kết thúc tuần lễ #giaicuucarot🥕🥕🥕🐇

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
300 gr

tôm

1 củ

cà rốt

300 gr

cải thìa

2 m canh

dầu hào

1 m canh

hạt nêm

1 mcf

đường

1/2 mcf

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm rửa sạch lột vỏ, mực rửa sạch cắt miếng vừa ăn. Rau củ ngâm nước muối pha loãng rửa sạch. Rau cắt khúc, bông cải cắt miếng vừa ăn, cà rốt cắt sợi
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bún gạo khô ngâm nước khoảng 20’, nấu nước sôi cho 2 m canh dầu vào nước luộc khoảng 2’, vớt ra rổ inox để ráo
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Phi thơm tỏi và đầu hành lá băm nhỏ cho mực,tôm vào xào nêm gia vị.Lần lượt cho bông cải, cà rốt, rau vào sau cùng. Nêm lại vừa ăn và cho bún gạo vào xào chung (nếu tôm, mực xào có ra nước nhiều thì nên cho nước bớt ra ngoài chén, xào bún gạo ướt quá sẽ không ngon)
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho bún gạo ra dĩa kèm chén nước tương ớt (tuỳ thích). Xin mời....
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne