Trang chủ
Gia vị
Công thức
Tuần 5: Canh tôm, nấm, rau củ nấu nước dừa
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Huyền DươngTuần 5: Canh tôm, nấm, rau củ nấu nước dừa
#batcanhthanhmat
Canh tôm mình nấu bằng nước dừa. Độ ngọt hoàn toàn tự nhiên mà hải sản lại rất hợp nước dừa. Các bạn ăn eat clean/ thực dưỡng hoàn toàn có thể nấu theo cách này.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Tôm làm sạch, mình bỏ phần vỏ cứng ở đầu cho dễ ăn. Ướp tôm cùng với 1 tí muối và hạt tiêu
* Bước 2
Rau súp lơ cắt vừa ăn, cà rốt tỉa hoa, nấm cắt chân rửa sạch.
* Bước 3
Nấu canh: cho 1 thìa dầu mè/dầu hướng dương vào nồi, cho sả vào đảo cho thơm. Bỏ tôm vào đảo đều cho tôm hồng lên rồi cho nước dừa vào đun sôi trong 4'. Cho lần lượt: nấm, cà rốt, súp lơ xanh vào đun chín. Rau chín thì nêm nếm lại lần nữa cho vừa. Vì có nước dừa nên canh rất ngọt, chỉ nêm lại muối thôi.
* Bước 4
Canh chín thả chút rau mùi rồi múc ra ăn.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne