Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa lạc/đậu phộng, vừng/mè đen
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Huyền DươngSữa lạc/đậu phộng, vừng/mè đen
Tác dụng sữa hạt thì các mom rõ quá rồi nhỉ? Hôm nay mình làm sữa hạt từ 2 nguyên liệu đơn giản: lạc/đậu phộng và vừng/mè đen.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Lạc ngâm 8 tiếng, thay nước 1-2 lần nếu có thể. Lột vỏ sạch.
* Bước 2
Mình dùng máy làm sữa hạt nên cho lạc đã bóc sạch, vừng và nước vào máy là xong. Nếu ko có máy thì các bạn đun lạc với vừng sôi đều trong 10’ rồi cho vào máy xay nhuyễn. Thêm đường sau cùng nhé.
* Bước 3
Một cốc sữa hạt cùng với bán mì lứt thịt bò. Vậy là bé nhà mình đã có bữa sáng đủ dinh dưỡng để khởi đầu ngày mới thật vui vẻ rồi.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne