Trang chủ
Gia vị
Công thức
Eatclean: bữa trưa part 2
Giới thiệu
Đầu bếp :
Huyền DươngEatclean: bữa trưa part 2
Bữa trưa hôm nay của mình gồm có: cơm gạo lứt, lườn gà áp chảo và rau ăn kèm là giá và cà rốt trần.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Lườn gà ướp cùng muối tiêu khoảng 20', sau đó áp chảo với chút dầu gạo. Vì lườn gà cũng nhanh chín nên khi thấy mặt miếng thịt xém vàng thì bạn có thể cắt đôi xem bên trong chín hẳn chưa nhé.
* Bước 2
Đun sôi nước, thả chút muối, cho giá và cà rốt nạo sợi vào trần qua.
* Bước 3
Bỏ cơm ra đĩa, thịt gà cắt miếng. Có thể ăn cùng sốt mè rang cho thêm đậm đà.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne