Trang chủ
Gia vị
Công thức
Eatclean bữa trưa part 3
Giới thiệu
Đầu bếp :
Huyền DươngEatclean bữa trưa part 3
Trưa nay mình ăn cơm gạo lứt cùng với cá hấp và rau quả hấp. Toàn hấp nên món này thực hiện nhanh lắm.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cá làm sạch, giã chút gừng rồi sát vào thịt cá cho đỡ tanh. Muối sát thêm khắp miếng cá. Cho cá vào vỉ hấp trong 15', có thể cho bí ngô và mướp vào hấp cùng cho nhanh. Rau quả sẽ chín trước cá nhé, thường là mướp chỉ cần 4., bí khoảng 8-10'
* Bước 2
Cá chín, rắc thêm tiêu và thì là rồi bỏ ra ăn cùng với cơm gạo lứt thôi nà
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne