Trang chủ Món ăn Smoothies dâu tằm, thanh long giải nhiệt mùa hè

Smoothies dâu tằm, thanh long giải nhiệt mùa hè

Giới thiệu

Đầu bếp :

Qui Kim Võ

Smoothies dâu tằm, thanh long giải nhiệt mùa hè

Thanh long là một trong những loại trái cây giải nhiệt được yêu thích nhất trong mùa hè. Thanh long chứa đầy đủ các chất chống oxy hoá và chất dinh dưỡng thực vật, các tính chất vitamin B hỗ trợ hệ thống tiêu hóa, các axit béo không bão hòa, carotene và protein. Các chị em tha hồ giải khát lại vừa làm đẹp từ món smoothies thanh long dâu tằm này nhé

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt thanh long làm đôi, dùng muỗng múc thanh long ra thành những viên tròn nhỏ. Phần còn lại nạo hết dùng để xay(1)

* Bước 2

Cho (1), dâu tằm, sữa chua cùng 1 ít đá xay nhuyễn.

* Bước 3

Đổ hỗn hợp vừa xay lên 1/2 trai thanh long đã nạo sạch ruột. Trang trí những viên thanh long tròn. Cho lá bạc hà lên và thưởng thức thôi ạ. Cực dễ làm, nhanh gọn nhưng hương vị rất tuyệt vời. Chúc cả nhà thành công ạ
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne