Trang chủ Món ăn Tuna & Avocado Pasta | Pasta bơ sáp & cá ngừ

Tuna & Avocado Pasta | Pasta bơ sáp & cá ngừ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Eric'home

Tuna & Avocado Pasta | Pasta bơ sáp & cá ngừ

Chào mọi người, nay lại sắp cuối tuần rồi ha. Nên Ric update thêm một món ăn mới. Chế biến nhanh nhưng cũng khá ngon để mọi người có thể nhẹ nhàng thưởng thức vào buổi sáng hoặc ngày cuối tuần nha. #doivimoituan

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

20 phút
1/2 trái

1/2 củ

hành trắng

1 muỗng

mayonnaise

1 muỗng

sốt cà chua

1/2 muỗng cafe

nước cốt chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thái hạt lựu mỏng củ hành tây sau đó ngâm đá lạnh cho giòn và bớt mùi nồng của hành
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấu nui trong nước sôi khoảng 15-20 phút để nui mềm
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Trong khoảng thời gian này, dùng một tô nhỏ để làm sốt pasta: mayonnaise, bù tạt, tương cà, sữa tươi, nước cốt chanh, tiêu đên và cá ngừ theo định lượng bên trên. TRộn đều hỗn hợp nhé. Nhớ chừa lại 1 ít cá ngừ để trang trí nhé.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bơ sáp, cắt đôi sau đó dùng muỗng để nạo phần cơm
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Vớt nui ra, cho ngay vào sốt trộn đều
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho nui ra bát, tiếp theo cho củ hành đã ngâm đã, cho thêm bơ sáp và ít cá ngừ lên mặt. thế là có ngay món tuna & avocado pasta hay còn goị là wafu pasta kiểu Nhật Bản đây. chúc mọi người có món ăn ngon
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne