Cá nục kho

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyen Thanh Mai

Cá nục kho

Ăn cơm hay ăn xôi đều ngon nha! #BepVang #vaobepvuive

Nguyên liệu

0,5 kg

cá nục

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá nục rửa sạch để ráo, chiên vàng vừa tới hai mặt rồi xếp vào thố
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thịt ba rọi rửa sạch cắt miếng vừa ăn và ướp : 2m mắm, 2m đường, 1mcf tiêu cho thấm. Phi thơm hành tỏi khô bằm, cho ba rọi vào xào thơm cho săn lại rồi cho 1 chén nước sôi vào đun nhỏ lửa. Nêm nếm lại cho đậm vị. Có thể đập thêm ớt trái vào nếu ăn cay. Ta đổ hỗn hợp này vào thố cá rồi mở nhỏ lửa đun cho tới khi thấm. Canh lửa vớt bọt.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khi nước đã rút lại ta nêm nếm lại lần nữa rồi múc ra dĩa dùng!
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne