Súp củ lùn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vũ Nguyễn

Súp củ lùn

Củ lùn có tính mát và ít năng lượng nên có thể thay thế rau củ khác để nấu món súp cho bữa ăn nhẹ nhằm chống béo nhưng đảm bảo được no bụng..

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn.
200 g

Củ lùn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ lùn rửa sạch.. Cho vào nồi nấu với ít muối. Nấu nhiều nước tầm 30' là củ lùn chín..

* Bước 2

Gọt vỏ và rửa lại bằng nước lạnh.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nấu củ lùn với xương hoặc thịt vò viên đều ngon.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Chờ cho nồi súp sắp chín mới cho củ lùn luộc chín vào.. Nấu thêm 5' và nêm nếm lại cho vừa ăn..
Ảnh Bước 4

* Bước 5

C

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne