Salad trộn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vũ Nguyễn

Salad trộn

Bữa sáng nhẹ với món salad ít năng lượng.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt nạc chiên hoặc nướng rồi thái bản nhỏ.

* Bước 2

Trứng nêm ít bột nêm. Hành lá. 1/2mcf sữa đặc có đường. Xong rồi đem chiên lửa nhỏ. Thái bản 1cm.

* Bước 3

Dưa leo xắt mỏng dài vừa ăn. Cà rốt thái sợi nhỏ.

* Bước 4

Nước trộn gồm : 1mc dầu oliu. 1mc giấm. 1/2 mcf muối. 1/2 mcf tiêu. Hòa tan hỗn hợp và trộn đều với rau củ.

* Bước 5

Xếp lên đĩa sau đó cho thịt và trứng lên trên.. Cho bắt mắt. Dùng thôi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne