Trang chủ Món ăn Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight]
Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight] yêu thích

Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight]

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ni Nguyễn

Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight]

Công thức ức gà tối ưu nhanh cho những ngày ra đường thiệt vội ! Khoe nhẹ là Ni #Giảm_được_hơn_7kg rồi. Bận mấy cũng phải chăm giảm cân lành mạnh chứ 💁🏻‍♀️

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

Phần 1 người ăn

Thời gian nấu :

30 phút thực hiện
150 gram

ức gà

1 quả

ớt chuông xanh size to

1.5 củ

tỏi cô đơn cắt lát

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch ức gà và 1 quả ớt chuông xanh size to, cắt sợi vừa ăn.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắt chảo nóng với 1 muỗng dầu ô liu, lửa lớn 1 phút. Chảo lên khói giảm xuống lửa vừa, cho tỏi cắt lát vào phi thơm vừa hơi vàng.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho ức gà vào, nêm 1 muỗng nhỏ bột Knor, đảo đều tay lửa vừa 2 phút. Cho ớt chuông vào cùng 1 muỗng dầu hào, 1 muỗng nhỏ bột gừng, đảo đều cả chảo 2-3 phút (Tuỳ thuộc vào khẩu vị thích ăn ớt chuông hơi cứng hay chín mềm của bạn). Tắt bếp.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đậu này rang phô mai (Ni sẽ có 1 post riêng hướng dẫn chi tiết cách làm). Rửa sạch đậu nành Nhật đông lạnh, ướp cùng các gia vị muối + tiêu + mè đen + dầu ô liu + phô mai bào. Rang chín với nồi chiên không dầu.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Dọn tất cả ra đĩa, dùng ngay khi nóng. Chia sẻ ngoài lề là diêm mạch, hủ tiếu gạo lứt,... ở nhà đã hết và bận quá không đi siêu thị kịp nên Ni ăn full các món kèm hôm nay với nhóm rau xanh. (Nấm ngào mật ong thơm + nụ bí ngòi hấp + cà chua sống)... mọi người nhớ có lịch đi chợ, đừng để tận kiệt như Ni nhá 🥺. Enjoy ♥️
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

ức gà ớt chuông xanh size to tỏi cô đơn cắt lát

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight] Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight]
sao : Ni Nguyễn
Tôm nổ muối hột [Eat Clean - Lose weight] Tôm nổ muối hột [Eat Clean - Lose weight]
sao : Ni Nguyễn
Cánh gà nướng mật ong - mắm cay [Air Flyer - Nồi chiên không dầu] Cánh gà nướng mật ong - mắm cay [Air Flyer - Nồi chiên không dầu]
sao : Ni Nguyễn
Ức gà cuộn măng tây nướng [Eat clean - Lose weight] Ức gà cuộn măng tây nướng [Eat clean - Lose weight]
sao : Ni Nguyễn

Món ăn tương tự

Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight]

Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight]
Tôm nổ muối hột [Eat Clean - Lose weight]

Tôm nổ muối hột [Eat Clean - Lose weight]
Cánh gà nướng mật ong - mắm cay [Air Flyer - Nồi chiên không dầu]

Cánh gà nướng mật ong - mắm cay [Air Flyer - Nồi chiên không dầu]
Ức gà cuộn măng tây nướng [Eat clean - Lose weight]

Ức gà cuộn măng tây nướng [Eat clean - Lose weight]
Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight]

Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight]
Cua rang me vị Thái 🌶🌶🌶

Cua rang me vị Thái 🌶🌶🌶
Trứng chần lòng đào [Eat clean - Lose weight]

Trứng chần lòng đào [Eat clean - Lose weight]
Cá hồi áp chảo sốt Thái [Eat clean - Lose weight]

Cá hồi áp chảo sốt Thái [Eat clean - Lose weight]
Ức gà cuộn bí ngòi nấu gừng [Eat clean - Lose weight]

Ức gà cuộn bí ngòi nấu gừng [Eat clean - Lose weight]
Cháo diêm mạch ức gà xé tía tô [Eat clean - Lose weight]

Cháo diêm mạch ức gà xé tía tô [Eat clean - Lose weight]
Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]

Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]
Ức gà cuộn cải bó xôi [Eat clean - Lose weight]

Ức gà cuộn cải bó xôi [Eat clean - Lose weight]
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne