Trang chủ Món ăn Đùi gà rau củ nướng

Đùi gà rau củ nướng

Giới thiệu

Đầu bếp :

yên nhiên thái hoài

Đùi gà rau củ nướng

vì cuổi tuần nền em vét sạch tủ. còn ít cà róit và đậu que, và đùi gà hihi., có thể thay bằng cánh gà vì cánh sẽ ít ngán hơn ạ

Nguyên liệu

1 củ

cà rốt

vài cọng

đậu que

1/2 củ

hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đùi gà rửa sạch, róc thịt chừa phần da lại. rau củ xắt nhỏ để máy dễ xay
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho thịt gà đã lóc vào máy xay, cho luôn rau củ và hành tây vào xay. còn em là ngồi băm, e thích ăn rau còn hạt to hơn là nguyễn trong máy xay ạ
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nêm muối, đường, bột ngọt, hạt nêm tiêu ướp gà khoảng 15'

* Bước 4

Dồn thịt vào phần xương và da gà ban nãy
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Làm phần quết cho phí da bên ngoài : 1 muỗng cf muối, 1/2 cf tiêu, 2 muỗng cf đường, 1 muỗng cf giấm đỏ, 1 muỗng cf nước mắm, khuấy đều, phết lên gà
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Đem gà nướng ỏ lò 15' ở 180°, trở gà và tiếp tục phết sốt lên nướng tiếp (vì e dùng nồi ari fire nên phải trở ạ)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne