Trang chủ Món ăn Cá rô phi hấp bia sả

Cá rô phi hấp bia sả

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vũ Lan Hương

Cá rô phi hấp bia sả

Đổi món cá hấp cho đỡ ngán ạ!

Nguyên liệu

900 gr

cá rô phi

3 củ

sả nhỏ

1 quả

cà chua

2 thìa ăn phở

tương bần

2 thìa cà phê

bột canh

1 thìa cà phê

mỳ chính

1 quả

ớt tươi

1/2 củ

tỏi

1 thìa cà phê

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch, cạo hết phần đen trong ruột cho hết tanh, khía 3 khía trên lưng cá, ướp với 2 thìa bột canh ở trên trong khoảng 3h hoặc càng lâu càng tốt.

* Bước 2

Sả đập dập cắt đôi lót dưới đáy nồi, đặt cá lên trên cho cà chua bổ múi cau, cho 1/2 quả ớt, tương bần, mỳ chính, 2/3 gừng, cả một lon bia vào nồi đun đến khi cá chín tới thì cho hành thì là vào xúc ra rắc chút tiêu dùng nóng. Nước cá hấp ăn kèm bún rất ngon.

* Bước 3

Pha mắm đường, 1/3 gừng còn lại, tỏi, 1/2 quả ớt chấm kèm cá.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne