Chè Bí Đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vũ Lan Hương

Chè Bí Đỏ

Bí đỏ là một loại cây có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, đã được chứng minh có hiệu quả rất tốt trong phòng ngừa và chữa đau đầu. Bởi vậy mà anh xã nhà mình cứ đau đầu lại muốn ăn chè bí đỏ vậy là mình vô bếp mọi người ạ!

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu ngâm nở đãi sạch bớt vỏ (em muốn dùng đậu có vỏ vì vỏ đậu xanh ăn cũng rất tốt, chỉ cần khi đãi ta đãi bớt vỏ là được ạ)

* Bước 2

Bí gọt vỏ, bỏ ruột cắt miếng bao diêm, khoai lang cắt miếng vuông 1cm

* Bước 3

Cho tất cả đậu xanh, bí đỏ cùng nước vào nấu mềm nhừ đạt độ sánh như ý, cho tiếp đường, vani, khoai lang và đun tiếp đến khi khoai chín tới ko bị nát miếng thì múc ra rắc dừa nạo sợi lên và dùng nóng. Vì bí đỏ đã có độ ngọt rồi vậy mọi người chú ý cho đường vừa phải nhé thì khi ăn sẽ đỡ bị ngọt quá ạ!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne