Trang chủ Món ăn Rau lang xào tỏi

Rau lang xào tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Liên Hồng Phạm

Rau lang xào tỏi

Món rau dân dã mà rất dễ làm

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

20p
1 củ

Tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau lang nhặt và rửa sạch, để ráo nước

* Bước 2

Tỏi bóc sạch vỏ, đập dập

* Bước 3

Phi tỏi với chút dầu ăn cho thơm, cho 50ml nước cùng 1 thìa cafe hạt nêm. Thả rau lang vào chảo rồi nhanh tay đậy kín vung chảo chừng 3 phút để rau chín mặt áp chảo trước mà rau vẫn giữ được màu xanh. Sau đó mở vung, đảo rau cho ngấm gia vị và chín tới.

* Bước 4

Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp, múc ngay ra đĩa. Đảm bảo rau giòn ngon mà vẫn giữ được màu xanh nha cả nhà

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne