Trang chủ
Gia vị
Công thức
Yến Mạch Matcha
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Trang Z.Yến Mạch Matcha
Mình học được công thức này ở Fb. Dành cho những bạn đang ăn kiêng mà bất chợt thèm ngọt, béo như trà sữa, chè,... thì nấu món này ăn cho đỡ thèm nhaaa 🤤
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănsữa hạt
yến mạch vỡ (rolled oat)
phômai bò cười ít béo
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Dằm nhuyễn viên phômai ra rồi trộn đều với sữa hạt, yến mạch. Bắc lên bếp nấu lửa vừa đến, cho thêm ít đường cho hơi ngọt thôi, không có đường ăn ngán lắm nha. Bột matcha pha với 1 ít nước nóng cho tan rồi trộn chung vào luôn. Nấu đến khi yến mạch nở bung đều là được nhé. Tadaaa ăn thôi 🤤😍
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne