Trang chủ Món ăn Canh cà bung ba chỉ

Canh cà bung ba chỉ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Thảm Họa

Canh cà bung ba chỉ

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3-4 người

Thời gian nấu :

40p
1 bìa

đậu

2 thìa ăn

Mẻ

1 thìa cà phê + 2 thìa ăn cơm

nước mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế: - thịt ba chỉ thái vuông vừa ăn hoặc thái mỏng tùy sở thích - chuẩn bị 1 chậu nước, hòa vào 1 nhúm muối tinh, cắt đôi quả cà sau đó cắt vát miếng cà như hình bên dưới, ngâm cà trong nước muối loãng trong 2 phút để ra bớt nhựa tránh để cà bị thâm. Sau đó vớt ra để ráo - các loại rau: hành lá, lá lốt, tía tô rửa sạch thái nhỏ

* Bước 2

Rang thịt ba chỉ cháy cạnh, cho thêm 1 thìa cà phê nước mắm - cắt đậu thành hình vuông rồi rán vàng

* Bước 3

Bắc nồi lên bếp, cho dầu và tỏi vào phi thơm, sau đó đổ cà tím vào xào đến khi miếng cà mềm và vỏ săn lại thì đổ thịt ba chỉ rang cháy cạnh vào, cho 2 thìa ăn cơm nước mắm, 2 thìa ăn cơm mẻ vào xào chung khoảng 1 phút thì đổ nước vào (đủ ăn). Gia giảm thêm nước mắm và mẻ theo khẩu vị gia đình

* Bước 4

Đợi nồi canh sôi thì thả đậu vừa rán và lá lốt, hành lá, tía tô đã thái nhỏ vào rồi bắt bếp

* Bước 5

Thành phẩm: Canh có mùi thơm của tía tô và lá lốt, có thêm mùi chua của mẻ. Canh có vị chua mặn vừa ăn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne