Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bánh hạnh nhân ăn kiêng
Giới thiệu
Đầu bếp :
skylight11Bánh hạnh nhân ăn kiêng
Bánh hạnh nhân dành cho người tiểu đường, người đang giảm cân. Độ ngọt vừa phải, nguyên liệu dễ mua, không cần lo nướng chỉ cần dùng nồi chiên k dầu hoặc lò vi sóng có chức năng nướng 1 mặt.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 hủThời gian nấu :
70'
30 gr
bột mì đa dụng
50 gr
bơ lạt
250 gr
hạnh nhân cắt lát
3 gói
đường cỏ ngọt tropicana
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Để bơ vào chén, đặt chén vào chảo nhỏ xăm xắp nước để bắt đầu làm bơ tan hoặc cho chén bơ vào lò vi sóng rã đông để bơ tan loãng hoàn toàn
* Bước 2
Lòng trắng trứng đánh tan với đường bột cỏ ngọt. Không cần đánh bông.
* Bước 3
Bơ sau khi tan, nhất ra ngoài, để nguội hoàn toàn
* Bước 4
Cho bơ đã nguội vào hỗn hợp lòng trắng trứng, đường vừa đánh bên trên
* Bước 5
Ray bột mì vào khuấy đều hỗn hợp
* Bước 6
Lấy 10gr hạnh nhân, cho vào túi nhỏ, dùng chày cán nhuyễn tương đối.
* Bước 7
Cho hạnh nhân lát, hạnh nhân nhuyễn vào hỗn hợp trộn đều tay.
* Bước 8
Dùng giấy nến lót vào khay, bật nóng lò nướng vi sóng hoặc nồi chiên k dầu trong 20'.
* Bước 9
Trong lúc chờ lò nóng thì để hỗn hợp vào khay, dàn mỏng nhất có thể nhưng k quá thưa
* Bước 10
Đặt bánh vào lò nướng trong 20', khi mặt bánh đã vàng, lấy ra để nguội, nướng tiếp mẻ tiếp theo
* Bước 11
Trong lúc chờ bánh nguội có thể dùng dao cắt bánh hoặc để nguyên, trở mặt bánh, nướng lần 2 thêm 15' nữa là hoàn thành
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne