Trang chủ Món ăn Khổ qua hầm nước dừa

Khổ qua hầm nước dừa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dang Nguyen

Khổ qua hầm nước dừa

Khổ qua là món ăn mà ngày tết mọi nhà vẫn hay làm vào dịp cuối năm, món ăn rất ngon và thanh mát, với hương vị ngọt ngọt, đắng đắng, thơm thơm, và phần nhân lại dai dai, dẻo dẻo. Bây giờ mời mọi người cùng mình vào bếp nhé 🥰

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người ăn

Thời gian nấu :

1giờ
100 gr

giò sống

1 trái

dừa tươi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chả thác lác đánh với nước muối cho dai rồi cho gia vị vào ướp. - Thịt 3 chỉ rửa sạch với nước muối pha loãng, để ráo rồi xay nhuyễn. - Lúc này cho thịt xay, giò sống vào chả cá thác lác trộn đều rồi cho thêm giá vị, hành lá, tiêu xay vào, để khoảng 30 phút cho thấm gia vị. 🧑‍🍳 Khổ qua cắt ngang làm đôi, lấy hết phần ruột bỏ rồi rửa sạch với nước muối pha loãng, úp xuống cho ráo - Hành lá cắt bỏ phần rễ, lá úa vàng rồi rửa sạch để ráo. - Dừa chặt lấy nước và dùng gây lượt cho vào nồi.

* Bước 2

Ta cho nồi lên bếp rồi bắt bếp, chờ cho nước sôi. Trong lúc chờ nước sôi ta cho phần hỗn hợp chả cá vào vỏ trái khổ qua. Bây giờ nước cũng đã sôi, ta cho khổ qua vừa cho nhân vào, tiếp tục nấu cho nước sôi lại rồi cho gia vị vào, rồi nấu khoảng 25 phút thì lúc này khổ qua đã chín, tiếp tục nấu thêm 5 phút cho chín hoàn toàn rồi cho hành lá, tiêu xay vào rồi tắt bếp, và chuẩn bị thưởng thức, các bạn lắm tùy theo khẩu vị của mình mà nêm nếm cho ngon nhé 🥰
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne