Trang chủ Món ăn Chè sương sáo hạt é

Chè sương sáo hạt é

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Huyền

Chè sương sáo hạt é

Ngày hè nóng bức còn gì tuyệt vời hơn khi có bát chè ngon tuyệt vời mát lạnh 😝

Nguyên liệu

15 g

Hạt é

200 ml

Cốt dừa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho 50g bột và 50g đường vào 1l nước khuấy đều xong để ngủ 15' rồi cho lên bếp đun đến khi đặc lại (lưu ý vừa nấu vừa khuấy đều tay để sương sáo không bị cháy) Nấu xong, đổ sương sáo ra hộp hay bát cho nguội bớt rồi đem bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để sương sáo nhanh nguội và đông lại

* Bước 2

Cho 200 ml nước cốt dừa cùng 100ml sữa tươi không đườngvào nồi khuấy đều và nấu sôi. Hoà tan 200ml nước lọc với 50g đường, sau đó ngâm 20g hạt é cho nở ra.

* Bước 3

Cuối cùng cắt sương sáo thành những miếng vừa ăn, sau đó thêm hạt é và nước cốt dừa vào là có thể ăn được rồi.Các b có thể cho thêm đá xay vào sẽ ngon hơn rất nhiều đấy
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne