Ếch xào xả

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Hạnh Nhân

Ếch xào xả

#Bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người ăn
1 kg

ếch,

3 cây

xả,

2 củ

hành tây,

2 trái

cà chua,

1 gói

cari,

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu, làm sạch như hình, ếch lột da, cắt làm 4, hành ngò rửa sạch, xả thái nhỏ, cà chua cắt nhỏ.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nêm gia vị vào ếch: 3 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng muối, 1 muỗng canh đường,1 muỗng tiêu, 1 muỗng ớt bột, 2/3 gói cari. Bắt chảo lên bếp, cho 3 muỗng dầu ăn vào,cho 1 củ hành hương phi cho thơm. Sau đó cho ếch đã nêm gia vị vào xào, đổ xả, cà chua vào xào cùng
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Xào đến khi ếch chín, chuyển màu như hình là OK. Tắt bếp, nêm 1 muỗng bột ngọt. Cho hành tây vào đảo đều. Cho ngò và hành lá lên trên mặt để trang trí.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Xong rồi. Chúng ta ăn thôi nào. Món ếch xào xả chấm bánh mì là ngon tuyệt. Có thời gian mình sẽ giới thiệu các bạn cách làm bánh mì bí đỏ tại nhà. Bánh mì bí đỏ Ăn cùng món ếch này rất hợp nha. Chúc các bạn thành công nè.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne