Cá Sốt Cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Linh Lê

Cá Sốt Cay

Thay đổi khẩu vị với món cá #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
400 gr

Cá trắm

4 quả

Cà chua

5 quả

Ớt cay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch, rửa bằng rượu trắng, muối và gừng để khử tanh.

* Bước 2

Cắt miếng bằng bao diêm. Ướp trong 30’ với ½ muỗng cf bột canh, ½ muỗng cf hạt nêm, ¼ muỗng cf tiêu, gừng, sả băm nhỏ.

* Bước 3

Tẩm cá với bột chiên giòn sao cho bột bao kín miếng cá. Chiên ngập dầu

* Bước 4

Làm sốt: Cà chua, ớt luộc chín, xay nhuyễn, rây mịn. Phi thơm hành tím băm nhuyễn với 1 chút dầu ăn, bỏ hỗn hợp đã xay vào chưng. Thêm ½ muỗng cf bột canh, ½ muỗng hạt nêm, 1 muỗng cf đường, nêm vừa ăn. Hòa ½ muỗng bột năng với nước lạnh, đổ từ từ vào hỗn hợp trên bếp, khuấy đều cho sánh mịn.

* Bước 5

Bày cá lên đĩa, rưới sốt và thêm hoa trang trí.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne