Trang chủ Món ăn Sữa Đậu Nành Gạo Rang

Sữa Đậu Nành Gạo Rang

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mai Ro

Sữa Đậu Nành Gạo Rang

Bình thường mình không thích uống sữa hạt. Thực sự! Nấu sữa hạt kiểu gì mình cũng thêm sữa đặc để át vị hạt đi. Nhưng với sữa đậu nành gạo rang này thì mình đã bỏ qua sữa đặc, vì vị nó gần như hoàn hảo.

Nguyên liệu

2 muỗng canh

gạo rang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu ngâm qua đêm cho nở hết. Sữa đậu nành làm bằng máy, cho vừa đủ nước ở mức max.

* Bước 2

Lọc bỏ bã bằng túi lọc cho kiệt bã. Cho vào nồi, cho nốt chỗ nước còn lại. Đun sôi, cho gạo rang vào. Tắt bếp, ủ 1 tiếng.

* Bước 3

Bật bếp đun nhỏ lửa 15 phút. Lọc bỏ bã gạo bằng rây.

* Bước 4

Sữa bảo quản được trong vòng 3-4 ngày trong tủ lạnh.

* Bước 5

Gạo rang: 1/3 nếp + 2/3 tẻ, vo sạch, ráo nước, rang lửa nhỏ bằng chảo chống dính đến vàng.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne