Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad bắp cải trộn mè
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Liên Tinh DầuSalad bắp cải trộn mè
Salad bắp cải trộn mè có mùi thơm của vừng, vị ngọt của ngô và mật ong, vị béo của sốt mayonaise, vị giòn của bắp cải,... chắc chắn bạn sẽ thích mê hơn cả món thịt cá.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ănThời gian nấu :
10 phútbắp cải trắng
bắp cải tím
ngô ngọt
dăm bông (thịt hun khói)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bắp cải rửa sạch từng lá, để ráo, cắt bỏ gân cứng ở giữa, thái chỉ.
Dùng ngô ngọt đóng sẵn trong hộp hoặc ngô tách hạt luộc chín.
Dăm bông thái dài bề rộng 1cm.
* Bước 2
Làm nước trộn: 1/4 thìa cà phê muối + 1/4 thìa cà phê mì chính + 1/2 thìa đường + 2 thìa dấm gạo + 1 thìa rượu + 1 thìa mật ong + 1 thìa nước tương + 1 thìa mayonaise + 1/2 thìa mù tạt vàng + 1 thìa dầu vừng + 1 thìa vừng trắng rang chín, giã qua cho dậy mùi. Trộn đều hỗn hợp cho tan.
Cho hỗn hợp vào bát rau trộn đều.
* Bước 3
Múc hỗn hợp trộn ra đĩa có bày rau xà lách xoăn và cà chua là xong.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne