Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá Rô Phi Nướng sốt Teriyaki - Grilled Tilapia in Teriyaki Sauce
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
LinhCá Rô Phi Nướng sốt Teriyaki - Grilled Tilapia in Teriyaki Sauce
Món cá giản đơn cho những ngày cạn năng lượng, không muốn làm gì cả #bepvang
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bật lò nướng 2 lửa, 180C. Cá rô phi mua sẵn ở siêu thị đã lọc sạch sẽ nên chỉ cần rửa nhẹ nhàng rồi thấm khô 2 mặt. Đặt cá vào khay bọc màng nhôm. Quét sốt teriyaki 2 mặt (lần 1).
* Bước 2
Đem nướng sau 5 phút thì quét lại sốt mặt trên (lần 2). Sau 3 phút tiếp theo, quét lần 3. Tăng nhiệt độ lên 200C, nướng lửa trên 2 phút. Lấy khay ra và quét lại sốt lần cuối (4) là xong. Rắc vừng/mè cho thơm. Chúc bạn ngon miệng!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne