Cháo chim cút

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huế Lâm

Cháo chim cút

Cháo chim cút rất tốt cho những người hay mệt mỏi, tiêu hoá kém, trẻ nhỏ và người già đều thích hợp thưởng thức#bepsinhvien

Nguyên liệu

1 con

chim cút

1 1/2 tsp

bột nêm

Chút

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chim cút rửa sạch chặt làm 4 hoặc làm 6. Gạo ngâm nước ấm cho nhanh nở. Ướp chim cút với 1/2 tsp bột nêm, 1 tsp bột hành, tiêu, 1 tsp nước mắm để 15 phút cho ngấm gia vị.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Chảo dầu nóng cho chim cút đã ướp vào xào, khi thấy chim cút săn vàng thì để qua một bên. Không cần xào chín quá.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đặt nồi nước đủ cho 2 người ăn. Nước sôi cho gạo vào ninh, hạt gạo nở thì cho chim cút đã xào vào, khuấy đều để không bị dính đáy nồi. Nêm 1 tsp bột nêm còn lại vào, nêm vừa ăn. Ninh cho đến khi cháo nhừ thì cho hành, ngò thái nhỏ vào. Tắt bếp, múc cháo ra tô ăn khi còn nóng.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne