Trang chủ Món ăn Rau muống xào tỏi

Rau muống xào tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

An Nhiên

Rau muống xào tỏi

Nguyên liệu

1 mớ

rau muống

3 tép

tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau muống rửa sạch, để ráo nước. Khi đun nước sôi cho rau vào nhớ bỏ vài hạt muối để rau xanh. Luộc sơ qua thì vớt rau ra tráng qua nước lạnh. Tỏi đập dập phi thơm, cho rau vào xào lửa to, thêm 1 thìa dầu hào, nêm gia vị sao cho vừa miệng, rau chín bỏ ra đĩa (vì luộc sơ qua nên rau rất nhanh chín, khi xào nhớ để ý không xào kĩ hay bị nhũn rau). Nước rau luộc vắt thêm quả chanh.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne