Canh mẻ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nu Na Đón Tết

Canh mẻ

Làm món canh này khi thèm ăn chua, có thể cho cá đã chiên 👉🏻 thành canh chua cá luôn, nhưng nguyên liệu thực hiện đơn giản hơn món canh chua cá rất rất nhiều nhé !!

Nguyên liệu

1/2 cái

bắp cải

2 thìa

mẻ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tỏi đập dập nhẹ để dễ tách vỏ, thái dập. Cho nồi lên bếp, nồi nóng khô cho ít dầu ăn, cho dầu nóng bỏ tỏi vào phi thơm. Tỏi vừa thơm cho rau bắp cải thái sợi vào xào.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho ít đường để xào cải bắp mau mềm, đảo đều tay rồi thêm 1 thìa bột canh.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tranh thủ lọc mẻ, sao cho đủ 1 tô nước 1 lít. Mẻ nhà mình chưa ngấu cơm chưa nát nên mình cho nhiều mẻ một chút thì nước mới chua.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho tô nước mẻ vào nồi rau xào.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nước sôi cho lửa nhỏ và Nêm lại nhé, canh chua mùi mẻ, có chút ngọt của đường, nếu ưa vị ngọt thịt cho thêm thìa hạt nêm- đây là lúc bạn có thể cho cá vào nếu thích ăn canh cá chua, đun nhỏ lửa 3 phút cho cá ngấm.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho thìa nhỏ mì chính, rau thì là mau chín gặp nước mẻ chua dễ bị vàng nhìn không ngon mắt nên cho rau thì là vào canh rồi tắt bếp múc ra ngay thì rau thì là mới giữ được màu xanh. Hôm nay nhà mình có thêm món mặn cà pháo muối chua rồi rim với chả cá... ăn chua chua thế này cứ nuốt nước miếng ừng ừng ấy 😋
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Mình hay dùng 3 thìa này để đong gia vị, chủ yếu vẫn là mình nêm theo miệng mình hay nấu cho gia đình. Từ trái sang phải: thìa ăn sữa chua nêm hạt nêm và mì chính, thìa inox tay cầm dài nêm bột canh và đường, thìa tay ngắn còn lại đong mẻ.
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne