Trang chủ Món ăn Canh chua cá kèo bông điên điển

Canh chua cá kèo bông điên điển

Giới thiệu

Đầu bếp :

NgaLe

Canh chua cá kèo bông điên điển

Lại đặc sản miền Tây sông nước... Màu vàng của bông điên điển làm cho mâm cơm thêm sắc màu bắt mắt. #5hthu5 #monngon4mien

Nguyên liệu

200-300 gr

cá kèo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá kèo cắt bớt đầu, đuôi, chà rửa sạch hết nhớt. Ướp vào cá 1/3mcf muối, 1/3mcf bột nêm, 1/3mcf đường, 1/3mcf bột tỏi. Để 1,2 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bông điên điển ngắt bỏ cành, rửa sạch với nước muối loãng. Hành lá, ngò ôm gai rửa, cắt khúc.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắc chảo cho chút dầu, làm nóng. Cho Cá đã ướp thấm gia vị vào xào sơ cho cá dậy mùi thơm và săn lại.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bắc nồi nước, nấu sôi, cho cá đã xào vào, cho 1,2 trái ớt. Nêm gia vị canh chua, đủ vị chua, mặn, ngọt. Để sôi, hớt bọt.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho bông điên điển và hành ngò Để chín tái là tắt bếp. Múc ra tô, cho chút tỏi phi vàng và một ít tóp mỡ.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne