Trang chủ Món ăn Dê Tía tô áp chảo

Dê Tía tô áp chảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Duc Vinh Tran

Dê Tía tô áp chảo

Nhà sẵn có các gia vị Tây Bắc. Mình thử làm món này như 1 thể nghiệm vui: Thịt dê, lá tía tô, mắc khén & hạt dổi! 😅😅😅

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nướng 5 hạt dổi rừng và rang thơm 1 muỗng cà phê hạt mắc khén. Xong đem nghiền thật kỹ. Cho vào thịt dê ướp, để dành 1 ít để pha chẳm chéo (nước chấm cho món này).
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cách pha chẳm chéo các bạn tham khảo trên internet nhé.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tiếp tục ướp thịt dê với lá tía tô cắt nhỏ, tỏi băm, hành băm, xả băm, ớt xay, tiêu xay, nước mắm, bột nêm, mật ong trộn đều. Ướp trong 30 phút. Sau đó cho 1 muỗng canh dầu ăn vào trộn đều.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bắt chảo lên bếp. Để chảo nóng rồi cho thịt vào, đảo nhanh tay (không cho thêm dầu ăn). Thịt dê vừa chín tới thì tắt bếp. Món này không nên để thịt dê chín quá bạn nhé.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Xếp lá tía tô lên thớt, trút thịt ra và thưởng thức nào 🍺🍺🍺
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne