Trang chủ
Gia vị
Công thức
Eat clean- sữa chua bơ chuối yến mạch- bữa sáng nhanh gọn giàu dinh dưỡng
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
HaVi's KitchenEat clean- sữa chua bơ chuối yến mạch- bữa sáng nhanh gọn giàu dinh dưỡng
Mình thích những bữa ăn sáng thế này nè, không mất nhiều thời gian vì mình làm giờ hành chính và 2 đứa con nhỏ nữa. Nhanh gọn mà vẫn giàu năng lượng cho 1 ngày làm việc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cắt nhỏ bơ, chuối, cho sữa chua vào xay cùng. Nếu thích ăn lạnh có thể cho quả chuối đông đá trước rồi xay hoặc xay xong bỏ vào tủ mát. Mình không ăn lạnh nên dùng tươi luôn 😊
* Bước 2
Cho ra ly và cho yến mạch lên. Măm măm thôi
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne