Trang chủ Món ăn Ngó sen xào hành lá

Ngó sen xào hành lá

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thế Vy

Ngó sen xào hành lá

Quê tôi ở miền Đông Nam bộ, anh chị em tôi khi còn nhỏ. Vào thời gian những năm của thập niên 80, thời gian đó, gđ tôi muốn ăn Ngó Sen thì phải để ý. Thi thoảng vào những buổi chợ chiều người ta đi làm ruộng về, họ mang theo 1 vài bó Ngó sen, họ bán Ngó sen để mua thức ăn cho gđ họ. Mẹ tôi mua Ngó sen về ăn là những bữa cơm tối ngon của gđ tôi. Vì Ngó sen mới lấy lên từ ao sen ăn rất giòn và ngọt, thường chỉ cần xào với chút mỡ heo và tóp mỡ cùng hành lá là ngon lắm rồi. Có vài lần mẹ xào với thịt gà. Ôi!!! Nó ngọt và ngon. Khi anh em chúng tôi trưởng thành, đi đây đi kia, toàn thấy người ta làm gỏi ngó sen mà thôi. Hôm nay đi chợ nhìn thấy có Ngó sen tươi, ký ức lại ùa về, tôi mua một ít về xào cho gđ nhỏ của tôi thưởng thức.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn
100 g

hành lá

3 củ

hành tím

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngó sen tươi mua về chưa ăn thì ngâm ngó sen trong nc lã (để khô, bị gió ngó sen sẽ bị thâm) chọn những cọng ngó đầu nhọn như ngòi viết là ngó sen non.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Lấy 1 quả chanh, bổ làm đôi vắt chanh vào thau, đổ vào hơn lít nc, sao cho ngâm ngập đc ngó sen. Dùng tay bẻ ngó sen từng khúc khoảng 5-6cm. Bẻ đến đâu ngâm nc đến đó, sau đó dùng dao, sẻ cọng ngó sen làm hai, có những ống sen bị vẩn đen, hãy khùa trong nc cho những vẩn đen theo nc trôi ra, vẫn ngâm trong nc chanh, thêm 10-15p.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sau đó rửa lại với nc lã, nếu xào ngay thì hãy đổ ra rổ cho ráo nc, còn chưa xào thì cứ ngâm trong nc lã.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thịt heo rửa sạch, thái lát mỏng, ướp vào thịt 1 củ hành khô băm nhỏ, 1/2 m hạt nêm 1 m nc mắm, để 5-10p cho thịt ngấm.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Hành lá rửa sạch, cắt khúc 4-5cm. Hành khô thái lát mỏng.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Đặt chảo khô lên bếp, cho 1 muỗng dầu ăn, dầu nóng cho hành khô vào phi thơm, cho thịt heo vào xào cho thịt heo chín. Cho ngó sen vào, nêm 1/2 m cafe hạt nêm, 1/2 m bột canh, 1 thìa nc mắm, đảo đều khoảng 3p nêm lại cho vừa miệng, cho hết hành lá vào đảo đều 1-2p. Tắt bếp rắc tiêu xay vào, múc ra đĩa.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne