Trang chủ Món ăn Sườn heo nấu sấu

Sườn heo nấu sấu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thế Vy

Sườn heo nấu sấu

Mỗi mùa hè về, Hà Nội và vài vùng lân cận vào mùa quả sấu. Sấu là loại quả giàu vitamin C và chế biến được nhiều món ngon, giải nhiệt mùa nóng, được cho là đặc sản xứ Bắc. Ngày nay mùa hè quả sấu được bán cả ở tp. HCM nên mua xong ta có thể rửa sạch cho vào bịch trữ trong ngăn đá, khi hết mùa vẫn có sấu dùng quanh năm. Còn hiện tại đang mùa mình dùng sấu tươi cho thơm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

50 phút
3 quả

sấu xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sườn heo chặt miếng vừa ăn, nấu nc sôi, thả sườn vào trần qua, đổ sườn ra, rửa lại bằng nc lạnh.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà chua chín, bổ múi cau.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sấu xanh gọt vỏ, khứa vài đừơng trên quả sấu.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho sườn vào nồi cùng 1 lít nc lã, cho vào 1/2 m cafe muối, bật bếp lửa lớn, đợi nc sôi, giảm lửa vừa. Khi sôi nhớ canh vớt bỏ bọt nổi lên cho nc trong.

* Bước 5

Hầm sườn khoảng 15p, cho cà chua vào nấu cùng sườn, nêm 1 m cafe hạt nêm, 1 m cafe bột canh, khuấy cho gia vị tan, tiếp tục nấu thêm 20p, nếm lại nếu nhạt thì cho thêm hạt nêm rồi thêm 1/2 m cafe đường. Cho quả sấu vào nồi nấu thêm 10p, lúc này quả sấu đã mềm, dùng muôi dằm cho quả sấu vỡ ra, nếm thử lại cho vừa khẩu vị, cho hành lá vào và tắt bếp.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Tô Canh đạt yêu cầu là: Vị ngọt của sườn heo, vị chua thanh nhẹ và thơm của sấu xanh, màu đỏ cam của cà chua. Ăn cùng cơm trắng + điã rau sà lách, rau muống chẻ + rau thơm. Mùa hè nóng bức vậy mà bụng đã căng nhưng miệng vẫn muốn măn.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne