Tôm kho tàu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quỳnh Nga

Tôm kho tàu

#bepvang

Nguyên liệu

1 trái

dừa nhỏ

1 củ

tỏi

1/2 quả

chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm mua về rửa sạch với nước, cắt bỏ đầu, chân, bóc sạch vỏ, chừa lại phần đuôi cho đẹp. Lấy gạch tôm để riêng ra chén, rút bỏ chỉ đen ở sống lưng để tôm không bị tanh.

* Bước 2

Chanh vắt lấy nước cốt, để riêng.

* Bước 3

Chặt dừa lấy nước, để riêng.

* Bước 4

Tỏi bóc vỏ, đập dập, băm nhỏ.

* Bước 5

Hành lá nhặt gốc, rửa sạch, phần lá xanh thái nhỏ, phần đầu trắng băm nhỏ.

* Bước 6

Bạn bắc chảo lên bếp với chút dầu ăn, khi dầu nóng cho tôm vào chiên sơ cho tôm săn thịt, ngả màu đỏ thì múc ra chén.

* Bước 7

Tôm chiên xong đem ướp nước mắm, tiêu, tỏi băm và đầu hành trắng băm nhỏ. Trộn đều hỗn hợp cho thấm gia vị.

* Bước 8

Dùng tăm hay muỗng nhỏ, cào hết gạch tôm ra bát, Cho một chút đường, nước cốt chanh, hạt tiêu, dầu ăn vào trong chén gạch tôm.

* Bước 9

Bắc chảo/ thố lên bếp nấu, trút hết phần tôm vào chảo, đổ thêm nước dừa, thêm chút dầu màu điều để tạo màu cho món ăn.

* Bước 10

Chúc các bạn thành công

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne