Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa chua yến mạch hạt lanh(Flaxseed oat yogurt)
Giới thiệu
Nguyên liệu
50 gr
yến mạch
200 ml
nước lọc
1 muỗng canh
hạt lanh đã rang xay
1 muỗng canh
sữa đặc
50 ml
sữa chua không đường
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Yến mạch rang cho vàng khoảng 10f với lửa vừa, sau đó rửa ym với nước 2-3 lần
* Bước 2
Cho 200ml nước lọc và ymạch vào máy xay nhuyễn, sau đó lọc qua rây, ta thu được hh sữa ymạch
* Bước 3
Cho sữa ym +1 muỗng canh hạt lanh rang xay+ 1 muỗng canh sữa đặc vào nồi, khuấy đều, đun hơi sôi mép nồi,tắt bếp
* Bước 4
Sữa chua để nhiệt độ fòng cho hết lạnh hoàn toàn, đổ men cái vào hh sữa ym còn ấm, khuấy đều, thật nhẹ nhàng, sau đó lọc qua rây cho mịn
* Bước 5
Ủ như sữa chua thông thường, ủ xong bỏ vào tủ lạnh khoảng 1h là ăn được
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne