Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm qinoa hoa đậu biếc- lươn nướng sốt mè
Giới thiệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm hoa đậu biếc với nước nóng, hoa ra hết màu thì vo gạo và quinoa cho vào chung ngâm 60f, sau đó nấu cơm bth
* Bước 2
Lươn làm sạch, rửa với nước muối loãng, sau đó ướp với nước sốt mè khoảng 30f cho thấm
* Bước 3
Làm nóng lò với 200 độ trong 10f, cho lươn lên cái đĩa sứ, cho nước sốt vào chung với lươn, nướng lươn 10f, lấy ra, lật mặt sau lên, dùng thìa tưới nước sốt trong đĩa lên trên bề mặt lươn, cho vô nướng thêm 10f nữa là xong, lấy lươn ra rắc mè đã rang lên trên
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne