Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá diêu hồng sốt cà chua, canh cá nấu mẻ, giá mướp xào thịt nạc
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Đào Diệu LoanCá diêu hồng sốt cà chua, canh cá nấu mẻ, giá mướp xào thịt nạc
Từ hồi vào SG mình không hay ra chợ nên không biết chỗ mua cơm mẻ. Từ hôm biết rồi thì nhớ ra một nghìn món ngon từ cơm mẻ. Hôm nay đi siêu thị thấy quá nhiều cá diêu hồng bơi tung tăng nên chọn một em về vừa sốt vừa nấu canh. Húp miếng canh nấu từ nước mẻ cảm thấy vừa sung sướng vừa xúc động, vì canh chua trong miền Nam vị ngọt quá mình không ăn được. Giá như có thêm đĩa trứng cá chiên giòn ăn với cơm chan canh cá này, mình sẽ ăn được 4 bát cơm không biết chừng 😃
Nguyên liệu
Cá diêu hồng
Cà chua
Giá đỗ
Thịt nạc dăm
Mướp hương
Dứa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cá diêu hồng mua nguyên con (mình muốn chọn con to hơn cho dày thịt nhưng siêu thị chỉ có con to nhất khoảng 700gr nên đành mua). Nếu có con to có thể cắt đầu và đuôi để nấu canh, nhưng do mình không mua được nên chỉ cắt riêng đầu cá ra nấu canh thôi, phần mình cá để nguyên không cắt khúc.
* Bước 2
Chà da cá với muối hột để hết nhớt và làm sạch da cá, rửa lại nước lạnh và để ráo.
* Bước 3
Khứa 2-3 đường ngang thân cá, khứa xéo vào thịt để cá mau chín và thấm gia vị hơn. Dùng bột chiên giòn áo một lớp khắp mình cá để chiên không bị bắn và dính chảo.
* Bước 4
Đổ dầu khoảng 1-2cm trong chảo (nếu ít dầu quá cá sẽ ngấm nhiều dầu và không giòn đều, tốt nhất là để dầu ngập được nửa thân cá). Khi dầu sôi già mới thả cá vào, đẩy cá qua lại để không bị dính chảo.
* Bước 5
Có thể dùng muỗng hoặc muôi múc dầu sôi tưới lên mặt trên của cá liên tục để giòn hơn. Sau khi chiên mình cá vàng giòn rồi thì bỏ đầu cá vào chiên vàng mặt ngoài luôn.
* Bước 6
Cà chua cắt múi cau, hành tím băm nhỏ. Dùng một phần dầu chiên cá để phi hành tím rồi đổ cà chua vào xào đến khi mềm. Dùng một nửa phần cà chua này để sốt cá và một nửa để nấu canh.
* Bước 7
Sốt cá: đổ nước sôi vào cà chua đang xào, đổ vừa đủ ngập cà chua. Nêm hạt nêm, đường cho vừa ăn rồi cho thân cá đã chiên vào, đun lửa lớn cho đến khi cá thấm gia vị và cà chua mềm nhừ, trong lúc đun có thể trở cá vài lần để thấm đều nhưng cần nhẹ tay không làm vỡ cá.
* Bước 8
Hành và thìa là cắt khúc một đốt tay và cũng chia đôi để nấu canh. Khi nước sốt cá rút còn một nửa thì đổ một phần hành thìa là vào, đảo đều và tắt bếp.
* Bước 9
Cho phần cà chua xào còn lại vào nồi, đun sôi trở lại và thêm nước sôi vừa đủ nấu canh. Thả đầu cá vào, nêm trước hạt nêm và đường.
* Bước 10
Dứa (thơm) cắt miếng mỏng, thả vào nấu cùng cá. Đun trong khoảng 20’ cho dứa và cá cùng cà chua mềm ra. Lúc này lấy cơm mẻ (nếu cơm mẻ mua về đã loãng rồi thì chỉ cần lọc qua vợt, lấy phần nước cho vào canh, nếu cơm mẻ đặc thì cần thêm nước lọc, dùng muôi đánh ra cho nhuyễn mịn rồi lọc lấy nước). Đổ nước mẻ vào khi nước canh đang sôi.
* Bước 11
Khi canh sôi lại, nếm và nêm lại một lần nữa, có thể cần thêm đường để cân bằng vị mẻ. Lưu ý: sau khi cho nước mẻ cần đun thêm khoảng 10’. Trước khi tắt bếp rắc hành và thìa là.
* Bước 12
Thịt nạc dăm thái mỏng, ướp nước mắm và tiêu.
* Bước 13
Phi tỏi thơm, xào thịt nạc trước, khi thịt săn thì chế một chút nước sôi, rồi nêm nếm lại vừa ăn.
* Bước 14
Trút giá và mướp thái miếng vào cùng một lúc vì hai nguyên liệu này chín rất nhanh. Đảo đều cho phần rau ngấm đều nước xào. Tuỳ khẩu vị mà mình xào giá lâu hay mau nhé. Khi giá chín, rắc thêm tiêu và hành lá cắt khúc 2cm, đảo đều và tắt bếp.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne