Trang chủ Món ăn Muối lạc làm bằng nồi chiên không dầu

Muối lạc làm bằng nồi chiên không dầu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phùng Thủy Tiên

Muối lạc làm bằng nồi chiên không dầu

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

30 phút
300 gram

lạc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho lạc vào nồi chiên không dầu. Nướng ở nhiệt độ 160 độ trong 10 phút. Sau đó nướng lần 2 là 140 độ trong 5 phút. Lần 3 là 100 độ trong 5 phút.

* Bước 2

Đổ lạc ra bát khô. Ủ lạc cho lạc nguội

* Bước 3

Vê sạch vỏ lạc. Sau đó cho vào máy xay xay cho vỡ lạc. Hoặc dùng chày để dã cũng được ạ.

* Bước 4

Cho vào hộp sạch và thêm 1/2 thìa bột canh vào trộn đều. (Nếu ăn mặn thì bạn cho thêm bột canh vào nhé). Đậy kín nắp và dùng dần trong tuần nha!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne