Trang chủ Món ăn Cơm nhà với cá lăng nấu măng chua và cá lăng kho tộ

Cơm nhà với cá lăng nấu măng chua và cá lăng kho tộ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Nguyễn Phương An

Cơm nhà với cá lăng nấu măng chua và cá lăng kho tộ

Cá lăng là loại cá da trơn nước ngọt thịt chắc, ngọt thơm. Hôm nay mua được con cá lăng tươi ngon, nấu 2 món cho bữa cơm gia đình. Cá lăng nếu được nên chọn con to thịt sẽ chắc và ngon hơn. Nhà mình ít người, mua con cá 1kg nhưng khá chắc và thơm. Nên mua cá tươi, còn sống nấu sẽ ngon hơn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn
300 gr

Măng chua

200 gr

Giá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế nguyên liệu. Cá lăng làm sạch, cắt khúc. Cá để không tanh nên rửa sạch chỉ máu, rửa sơ bằng rượu trắng, giấm hoặc nước gừng ấm. Cá lấy đầu và đuôi nấu canh, đoạn thân cắt thành 3 khúc để kho.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phần cá nấu canh ướp hành tím và chút bột nêm cho thấm. Phần cá kho ướp với hành tím, tiêu, nước màu, đường, xíu muối và nước mắm ngon. Trộn đều, có thể mang gant và trộn tay cho cá được thấm vị
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cá kho: đặt nồi lên bếp, nấu săn 2 mặt cá sau đó cho thêm nước xâm xấp mặt cá. Nấu cho nước sôi lên, vớt bọt sau đó hạ lửa liu riu. Nêm nếm lại cho vừa ăn
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho thêm đầu hành, tiêu xanh và ớt vào. Kho đến khi nước gần cạn, hơi sệt thì cho thêm hành lá và tiêu xay vào. Xong món kho nhé.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Với canh, rửa sạch măng chua. Bắc nồi lên bếp, cho chút dầu ăn vào, dầu nóng cho măng vào xào sơ. Ở bước này có thể cho thêm cà chua hay khóm vào xào, nhưng nhà mình không thích 2 thứ đó nên mình chỉ dùng măng thôi. Xào măng xong cho thêm nước vào, cho cá vào nấu. Khi nước nóng, lấy nước dầm với me cục cho ra nước me. Vớt bọt, nêm nếm cho vừa ăn.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Nước sôi lại, nêm nếm vừa ăn sau đó cho giá vào. Cho rau nêm và ớt vào. Để canh thêm đậm đà, nêm 1 ít nước mắm ngon trước khi tắt bếp
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Tada, xong bữa cơm nhanh với 1 con cá và 2 món ăn
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne