Trang chủ Món ăn Sữa khoai lang tím

Sữa khoai lang tím

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Hồng

Sữa khoai lang tím

sữa khoai lang tím này rất tốt cho tim mạch, giảm cân vẫn uống được, các bạn thử cùng mình nhé ( lưu ý : các bạn có thể gia giảm nguyên liệu và độ ngọt theo khẩu vị )

Nguyên liệu

3 lít

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Các bạn rửa sạch và gọt vỏ khoai, sau đó bỏ vào nồi cùng với 3 lít mước luộc đến khi khoai thật mềm
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Vớt ra, bỏ vào máy xay cùng với 1 cốc nước khoai luộc xay thật nhuyễn, dùng ray lọc cho thật mịn nhé

* Bước 3

Sau đó, các bạn cho hôn hợp vừa nãy vào nước luộc khoai, khoáy đều, bật bếp thật nhỏ để không làm mất chất dinh dưỡng của sữa, tiếp tục các bạn cho sữa và đường vào, khoáy đều là đã có ngay sữa khoai lang tím ngon tuyệt
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne