Sữa sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Châu Dư

Sữa sen

Vì một tương lai không bị mất ngủ ahjhj

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên là e tách vỏ sen đã ạ. Các mẹ xay cả cái tâm sen thì ms có tác dụng chữa mất ngủ ạ. Huhu k biết có mẹ nào bị hội chứng sợ lỗ lỗ nhỏ sát nhau như e k. E tách đc hết đống đài sen mà túa hết mồ hôi mẹ mồ hôi con 😱😱😱😱😱
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sen đã lột hạt rùi đây ạ hehe
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Các mẹ xay hạt sen vs nước nóng thì khi đun sẽ nhanh hơn xay vs nc lạnh ạ. Sau khi xay xong thì chúng ta lọc bã sen lấy nước ạ.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đun sôi sữa sen, đảo đều để tránh bị cháy đáy nồi ạ. Khi sữa đã sôi r các mẹ hạ nhỏ lửa thêm vào nồi sữa 100ml nc cốt dừa và 100ml sữa đặc. Đun thêm khoảng 1p nữa là được ạ. Cái sữa đặc và sữa dừa các mẹ gia giảm tuỳ khẩu vị gia đình nhé 😘😘

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne