Trang chủ
Gia vị
Công thức
Chả tôm quinoa bọc đậu côve
Giới thiệu
Nguyên liệu
5 con
tôm sú
2 muỗng cf
quinoa (Mẹ Măng dùng quinoa 3 màu)
1 miếng
hành tây
4,5 cây
đậu côve
1 củ
hành tím
1 muỗng cf
tinh bột bắp (hoặc bột năng)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Quinoa ngâm qua đêm hoặc ngâm 1-2h. Hấp chín.
- Tôm bóc vỏ, bỏ chỉ đen và đầu. Xay nhuyễn tôm với hành tây.
- Ướp tôm với: hành tím băm, tiêu, hạt nêm.Thêm hạt quinoa vào trộn đều.
* Bước 2
Đậu côve tướt cộng. Chần sơ nước sôi. Cắt khúc vừa ăn.
- Dích 1 muỗng chả tôm, bọc quanh đậu côve.
- Bắt chảo cho ít dầu hạt cải. Lần lượt cho chả tôm vào chiên vàng đều các mặt là được ạ.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne