Trang chủ salad gà Salad ức gà
Salad ức gà yêu thích

Salad ức gà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Minh Hà

Salad ức gà

Ức gà chế biến sao cho không nhàm chán? Eat clean luôn ngon miệng với công thức salad ức gà cực đỉnh cho ngày hè.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
3 miếng

ức gà không da

2 tbs

nước cốt chanh

1/2 tsp

muối

1/4 tsp

tiêu

1 tsp

bột gừng

1 tsp

bột quế

100 g

dưa chuột

50 g

bắp cải tím

150 g

quả bơ

2-3 tbs

mayonnaise

50 g

sữa chua không đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ức gà rửa sạch, để ráo. Cho 2tbs nước cốt chanh, 1/2tsp muối, 1/4tsp tiêu, 1tsp bột gừng, 1tsp bột quế vào một tô, trộn đều. Cho thịt gà vào đảo đều với hỗn hợp, ướp thịt trong khoảng 1 tiếng.

* Bước 2

Làm nóng chảo với một chút dầu olive và vài nhánh tỏi. Áp chảo ức gà, mỗi mặt khoảng 4-5 phút hoặc đến khi chín hoàn toàn. Để nguội rồi cắt thành từng miếng nhỏ.

* Bước 3

Chuẩn bị salad: bắp cải tím và dưa chuột rửa sạch, để ráo. Bắp cải tím thái mỏng, dưa chuột và bơ cắt miếng nhỏ.

* Bước 4

Làm sốt: trộn đều 2-3tbs sốt mayonnaise, 50g sữa chua không đường, 2tbs nước cốt chanh, ít muối và tiêu thành một hỗn hợp hoà quyện.

* Bước 5

Xếp salad và ức gà vào đĩa/tô. Rưới sốt lên. Trang trí với hạt chia hoặc các loại hạt cắt nhỏ. Khi ăn trộn đều các nguyên liệu.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

salad gà ức gà không da nước cốt chanh muối tiêu bột gừng bột quế dưa chuột bắp cải tím, quả bơ Mayonnaise sữa chua không đường

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Salad ức gà Salad ức gà
sao : Hoàng Minh Hà
Bánh tiramisu cream cheese healthy Bánh tiramisu cream cheese healthy
sao : Hoàng Minh Hà
Tiramisu Chilled Oat Tiramisu Chilled Oat
sao : Hoàng Minh Hà
Chè khúc bạch healthy Chè khúc bạch healthy
sao : Hoàng Minh Hà

Món ăn tương tự

Salad ức gà

Salad ức gà
Salad ức gà

Salad ức gà
Salad ức gà sốt mè rang 😋

Salad ức gà sốt mè rang 😋
Salad ức gà

Salad ức gà
Giảm cân - eat clean: Ức gà salad + Ức gà hạt diêm mạch (quinoa)

Giảm cân - eat clean: Ức gà salad + Ức gà hạt diêm mạch (quinoa)
Salad Ức Gà <3

Salad Ức Gà <3
Salad ức gà

Salad ức gà
Salad ức gà với sữa chua Hi Lạp

Salad ức gà với sữa chua Hi Lạp
Salad gà áp chảo

Salad gà áp chảo
Eat clean: Ức gà áp chảo, salad, khoai lang luộc

Eat clean: Ức gà áp chảo, salad, khoai lang luộc
Salad Trộn Ức Gà Trứng Cút

Salad Trộn Ức Gà Trứng Cút
✨ Salad ức gà áp chảo ✨#Eatclean

✨ Salad ức gà áp chảo ✨#Eatclean
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne