Trang chủ
Gia vị
Công thức
Tiramisu Chilled Oat
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Hoàng Minh HàTiramisu Chilled Oat
Cực mê tiramisu lại healthy nữa thì quá hợp cho một buổi sáng nhanh gọn và rất ngon lành.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
15 phútyến mạch cán dẹt
bột cà phê
hạt chia (tùy ý)
sữa chua
phô mai con bò cười
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho 30g yến mạch, 100ml nước (hoặc sữa tươi không đường), 10g hạt chia và 15g bột cà phê vào nồi đun lên ở lửa vừa. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp đặc lại thì tắt bếp
* Bước 2
Đổ hỗn hợp yến mạch ra bát cho nguội bớt. Chuẩn bị filling bằng cách nghiền nhuyễn 1 miếng phô mai con bò cười và 35g sữa chua không đường
* Bước 3
Lót bát bằng màng bọc thực phẩm. Đổ 1/2 lượng yến mạch vào bát, để phần giữa cho filling. Đổ nốt phần yến mạch vào bát.
* Bước 4
Bọc kín bát và để trong tủ lạnh qua đêm để hỗn hợp yến mạch đông lại
* Bước 5
Khi ăn, đổ phần yến mạch ra bát. Phủ sữa chua lên mặt bánh. Rắc bột cacao và topping lên rùi thưởng thức thuii
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne