Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cháo yến mạch nấu thịt băm, bầu và nấm
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Anna LeiCháo yến mạch nấu thịt băm, bầu và nấm
Tiếp tục cho series #chaoyenmach
#healthy #eatclean
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiyến mạch cán dẹt
nấm đùi gà
bầu
thịt băm sẵn
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bầu nạo vỏ, rửa sạch, cắt khúc, loại bỏ ruột, thái miếng mỏng, vừa ăn. Nấm rửa sạch, thái miếng vuông, nhỏ. Hành lá nhặt, rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
* Bước 2
Cho nước vào nồi, thêm thìa thịt băm sẵn vào cho ngọt nước, đun sôi.
* Bước 3
Nước sôi thì cho yến mạch cán dẹt cùng nấm vào. Nấu khoảng 10 phút thì cho bầu vào.
* Bước 4
Khoảng 3-4 phút, khi bầu chuyển màu trong trong thì nêm nếm gia vị, muối, tiêu cho vừa miệng.
* Bước 5
Tắt bếp, thả hành lá vào. Múc ra tô và thưởng thức.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne