Trang chủ Món ăn Bắp cải cuộn thịt hấp

Bắp cải cuộn thịt hấp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Anna Lei

Bắp cải cuộn thịt hấp

#healthy #eatclean

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mộc nhĩ ngâm nước nóng cho nở, rồi đem rửa sạch, cắt bỏ chân, thái băm nhỏ. Trộn cùng thịt xay, thêm muối, tiêu, ướp.

* Bước 2

Bắp cải tách lá nguyên, ngâm nước muối, rồi rửa sạch, để ráo.

* Bước 3

Đun một nồi nước sôi, cho chút muối. Trần lá bắp cải vừa hơi mềm thì vớt ra rổ cho ráo nước (đừng để lá mềm quá)

* Bước 4

Lấy từng lá bắp cải cuộn với hỗn hợp thịt băm. Cuộn tròn lại, rồi dùng tăm ghim lại cho khỏi bung.

* Bước 5

Đặt các cuộn bắp cải lên đĩa sứ, cho đĩa vào nồi hấp khoảng 10 - 15 phút là được. Cuối cùng, nhấc ra ăn nóng, chấm kèm xì dầu hoặc tương ớt (nhớ bỏ tăm ra trước khi ăn nha)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne