Trang chủ Món ăn Smoothie rau cải kale bơ chuối

Smoothie rau cải kale bơ chuối

Giới thiệu

Đầu bếp :

Anna Lei

Smoothie rau cải kale bơ chuối

#greensmoothie #eatclean #healthy

Nguyên liệu

1/2 quả

1/2 quả

chuối

3 quả

dâu tây

Vài giọt

nước chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch rau, dâu, rồi để ráo. Bơ lột vỏ, bỏ hạt. Chuối cắt khúc. (Mình thường chuẩn bị sẵn các nguyên liệu, rồi để tủ đá ăn dần. Đến lúc cần, mình chỉ cần lấy ra, cho vào máy xay là xong)
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho rau vào máy xay, đổ thêm chút nước. Rồi xay nhuyễn
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sau đó bỏ tất cả các nguyên liệu còn lại vào trong máy xay. Nhớ thêm vài giọt chanh, rồi xay nhuyễn. Nếu thấy hỗn hợp đặc quá thì cho thêm nước. Lưu ý: Sinh tố này khá nhạt và sẽ khó uống đối với nhiều bạn, có thể thêm chút mật ong, tùy theo khẩu vị.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne