Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa sáng: Overnight oat (eatclean-diet-healthy)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Shirayuki MaiBữa sáng: Overnight oat (eatclean-diet-healthy)
Bữa sáng tiện lợi ngon lành đầy dinh dưỡng cho mọi người đây ạ. Hôm nay mình hướng dẫn mọi người cách làm yến mạch để qua đêm (overnight oat) cực ngon đơn giản nha. Bữa ăn phù hợp với tất cả mọi người.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
15 phút chuẩn bị- để qua đêmchuối già
sữa đậu nành không đường
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho hỗn hợp (yến mạch-mật ong-sữa chua-chuối nghiền) vào 1 tô hoặc 1 cái cốc rồi trộn đều.
* Bước 2
Để hỗn hợp trong tủ lạnh qua 1 đêm là có thể sử dụng rồi nha.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne