Trang chủ Món ăn Bún măng vịt

Bún măng vịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhu

Bún măng vịt

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

1h
1 kg

Vịt

2 lít

nước

1 nhánh

gừng

6-8 tép

tỏi

4-6 củ

hành tím

2 muỗng cafe

muối

2 muỗng canh

đường

2 muỗng canh

nước mắm

1 kg

bún

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vịt cắt miếng vừa ăn rửa với rượu + chanh (ngâm 5 phút). Để ráo ướp với Nước mắm, Tiêu, Hành, Tỏi, Muối, Đường, Gừng trong 15 phút cho thấm gia vị Hành 2 củ + Tỏi 2 tép : Băm nhỏ Gừng : Xắt sợi
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấm cắt bỏ gốc, tỉa hoa hay cắt hình giống mình cũng được, ngâm nước muối 10p. Để ráo. Xào với dầu + 1 hủ hành + 1 tép tỏi. Nấu thấy nấm chín tới thì nêm 1/ muống cafe muối.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Măng cắt vừa ăn luộc thêm 10p sau đó đổ nước đó đi và luộc lại lần 2. Sau phi hành, tỏi thơm cho măng vào nấu chín tới nêm 1/2 muỗng muối
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho vào nồi dầu ăn và phần hành tỏi còn lại. Cho vịt vào đảo đều cho vịt săn lại. Cho vào 2 lít nước nấu cho tới sôi lớn, sau đó hãm lửa lại nấu thêm, Khi thấy vịt mềm rồi thì cho măng vào nấu 5p sau đó cho nấm vào nấu thêm 5p nữa. Thì đã hoàn thành món bún măng vịt rồi
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Làm hành phi, thêm rau răm và ngò gai nữa là xong
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Thêm chén nước mắm gừng : 1 nhánh gừng nhỏ + 1 muỗng cafe đường + 1/2 trái ớt + 2 tép tỏi: Giã nhuyễn cho vào 2 muỗng canh nước mắm + 1/4 trái chanh là có thêm chén nước chấm
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne