Trang chủ
Gia vị
Công thức
🍵Detox Smoothie 2 Eat Clean
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngọc Chiaky ღ🍵Detox Smoothie 2 Eat Clean
Món detox thứ 2 để đổi bữa cho đỡ ngán đây.
Yên tâm về lượng kcal nhé vì rau sẽ hạn chế hấp thu tinh bột, nên uống cái này chỉ có đẹp trở lên thôi chứ không béo lên đâu =))))
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
5 phútchuối chín cỡ vừa
táo cỡ vừa (khoảng 160g)
nước lọc
hạt gai dầu
hạt chia
hạt hạnh nhân
quả việt quất
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nên xay rau trước cho mịn rồi sau đó bỏ trái cây vào xay chung thì sẽ không bị lợn cợn rau nhé. Hoặc nếu xay cùng lúc thì khoảng 1-2 phút cho thật mịn thì sẽ không bị ngán.
* Bước 2
Trang trí toppings và thưởng thức.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne